Ano novo, novas metas e uma pergunta: você está cuidando de si mesma?
Vem ver essas dicas para começar o ano comprometida com a sua vida, seus projetos, seu sucesso e o seu bem estar!
Facilite a sua rotina de cuidados em casa
Se organizar, de maneira geral é estar atenta ao que precisa ser feito, estabelecer prioridades e criar estratégias para cumprir suas metas.
Em casa, por exemplo, a rotina pode ser cansativa e exigir muito de você, então a organização é fundamental para não te sobrecarregar.
As minhas dicas são: facilite a vida do seu “eu” do futuro, sempre que puder! Mantenha a casa limpa, alimentos pré-prontos, não deixe a bagunça acumular e a manutenção de tudo vai ser muito mais fácil de fazer.
Quando você se organiza dessa forma, sobra mais tempo para curtir momentos de descanso, você procrastina menos e se sente menos ansiosa, porque abandona aquela sensação de estar sempre atrasada!
Tenha momentos de respiro em meio à vida corrida
Se for preciso, cola um post-it na sua geladeira pra te lembrar: a vida não é só boleto!
Trabalhar é, óbvio, importantíssimo! Até mesmo para manter o seu padrão de vida e conquistar mais conforto, mas essa não pode ser a sua única função.
Muitas vezes forçamos nosso corpo e nossa mente em busca de uma melhor performance, na tentativa de ser a melhor mãe, o melhor filho, a melhor da turma ou a mais bem-sucedida, mas sem descanso nem isso se sustenta.
Para se manter leve, capaz e bem mais feliz, insira pequenos momentos de lazer no dia a dia. Pode ser um encontro rápido no intervalo do almoço ou uma noite relaxante com o seu amor, por exemplo.
Cuidando de si mesma com atividade física regularmente
Se você me acompanhar no Instagram por uma semaninha que seja, já vai perceber que eu sou a maior defensora da atividade física.
Movimentar o seu corpo regularmente é fundamental para a sua saúde mental e física e eu digo isso por experiência própria!
Então se você estava precisando de uma motivação para começar a se exercitar esse ano, ela acabou de chegar.
Encontre uma atividade que te estimule a desafiar seus próprios limites e se comprometa a continuar se cuidando. Mais à frente, você vai agradecer por ter começado hoje!
Autocuidado também é manter seus exames em dia
Muito se fala sobre exercícios físicos e skincare, mas autocuidado é mais que isso!
Os seus exames estão em dia? Para começar o ano cuidando de si mesma, marque um clínico geral, confira se suas taxas estão de acordo com o esperado, faça consultas periódicas.
Marque o quanto antes, mesmo que seja para algumas semanas à frente. Não deixe esse item da lista pra depois, porque as chances de esquecer são enormes!
Se você está cuidando de si mesma, encerre relacionamentos tóxicos
Cuidar de você mesma também é prestar atenção em como você cuida dos outros, sabia?
Relacionamentos saudáveis são construções que podem transformar a nossa própria vida, por isso analise se você tem relações que estimulam o seu melhor ou se você tem carregado desconfortos por medo de perder alguém.
É sempre uma decisão dolorosa, abrir mão de uma relação, mas viver na expectativa de algo que não existe também pode te deixar frustrada, triste e sem perspectiva de futuro. Você não merece isso!
Agora vem para o nosso Papo de Pertim, porque lá eu a gente abre essas conversas mais íntimas sempre!
