De todos os itens da sua lista de tarefas, quais as coisas que você pode fazer por você HOJE?
Se priorizar e criar demandas de autocuidado também são formas de cuidar da autoestima, afinal de contas, você é coisa séria.
Por isso eu resolvi te inspirar com essa listinha de autocuidado pra já!
Comfort food
Já ouviu falar em comfort food ou cozinha afetiva? Todos esses termos estão relacionados àquela comida que te traz boas sensações.
Seja o tempero de alguém que você ama muito, o seu prato favorito na infância ou até aquela receita de família, toda comida que te traz bem estar de alguma forma pode entrar nessa definição.
Então fazer uma comida gostosa é o item de estreia da nossa sequência de coisas que você pode fazer por você, até porque está cientificamente provado que uma boa comida pode animar o seu dia.
Se entregar ao universo de um livro
Tem livro que parece deslocar a gente da realidade, não é mesmo?
E, sinceramente, por muitas vezes é exatamente disso que a gente precisa: um novo universo pra descobrir e se imaginar.
Por isso ler um bom livro pode ser uma boa coisa para fazer por você hoje e sempre.
E por falar em bons livros, aqui vão as indicações: Os delírios de consumo de Becky Bloom e Para todos os garotos que já amei.
(não esquece de me contar aqui nos comentários se você já leu algum desses)
Começar uma serie leve
Comédias românticas estão no topo da lista de produções leves para ficar de boa, concorda?
É o tipo de série que não exige muito do seu senso de detetive para desvendar mistérios, te faz esquecer das dificuldades da realidade e provavelmente não vai te dar sustos ao logo do roteiro (no máximo, um susto seguido de uma risada).
Sendo assim, assistir uma série leve como Gilmore Girls, Eu Nunca, Jane the Virgin ou Dash e Lily está oficialmente na lista de coisas que você pode fazer por você hoje.
Preparar um banho relaxante
Já experimentou tomar banho com as luzes apagadas e somente alguma lanterna colorida no celular com uma música calma ao fundo?
Assim como você se prepara para dormir, preparar condições favoráveis ao seu bem estar durante o banho, pelo menos uma vez ao dia, pode tornar esse tempo ainda mais especial.
E se um banho já é, por si só, relaxante, um banho bem pensado pode ser renovador. Vale tudo, música, meia luz, incenso, óleos essenciais… tudo que te ajude a olhar e sentir você.
Ouvir música fazendo absolutamente nada
Quantas vezes na semana você separa um tempo para fazer NADA? Deitar na cama confortavelmente e ter o único trabalho de apertar o play para ouvir uma sequência de músicas que você adora!
Esse é um exercício que costuma estar vinculado à sensação de culpa por “perder tempo fazendo nada”, mas no fundo é uma das coisas mais saudáveis de fazer por si.
Afinal, porque não se presentear com um bem tão precioso quanto o seu próprio tempo?
Gostou das dicas? Então escolhe a sua favorita para fazer HOJE e compartilha comigo no Instagram @cindereladementira que eu quero saber como isso mudou o seu dia!
