2020 Começou mostrando que quer entrar na história e já sacou uma Pandemia internacional pra gente se virar pra sobreviver. O Corona Vírus é uma doença infecciosa causada por um novo vírus que nunca havia sido identificado em humanos. Uma das principais instruções da OMS para diminuir a proliferação do Corona Vírus é evitar o contato humano e manter os hábitos de higiene pessoal em dia.
Por isso, desde o dia 16 de março, estou em casa. Só sai durante esse período para ir ao mercado, mesmo assim tomei todo cuidado do mundo, levei alcool 70 e tomei um banhão assim que cheguei em casa. Hoje eu trago pra vocês algumas dicas sobre como não surtar na quarentena, especialmente pra quem está realmente cumprindo as 24h por dia, 7 dias por semana em casa.
Como não surtar na quarentena
1 – Cuidado com a forma como você consome informações
Hoje em dia uma imensa parcela da população tem acesso à redes sociais e afins. A forma como consumimos e repassamos notícias pode ser, inclusive, muito prejudicial nesse momento. Primeiro por conta da nossa saúde mental. A partir do momento em que entramos em imersão em um universo da doença que nem nos infectou, a chance do surto é enorme. Segundo porque a informação nem sempre é verídica, nem sempre dá tempo de pesquisarmos sobre todos os vídeos e textos compartilhados no whatsapp, na dúvida, desconfie.
Assista em HD!
“Ah Ana Luiza, então você está falando pra eu me tornar uma completa alienada, uma pessoa alheia à informações do que está realmente acontecendo no mundo?” Claro que não! Só tome muito cuidado com a forma como consome essas informações e com a qualidade delas. Eu mesma tenho os jornais e portais de notícia que eu confio na veracidade e é por eles que eu me mantenho informada. Vídeo no whatsapp, textão de fulano de tal que nunca ouvi falar, deixo pra próxima. Assim fico munida da verdade entorno da doença, faço minha parte para diminuir o contágio e não surto por algo desnecessário.
2- Tire um tempo pra você mesma
Mesmo em casa, muitas vezes esquecemos da gente e começamos a fazer atividades domésticas, colocar o trabalho versão home office em dia, cuidar dos filhos, organizar ambientes. Não estou dizendo que nada disso é errado, tudo tem seu tempo. Inclusive, o tempo pra você mesma é essencial se a sua ideia é não surtar na quarentena. Pode ser, por exemplo, na hora do banho. Aproveita esse momento pra relaxar, usar um sabonete bem cheiroso, esfoliar a pele, hidratar os cabelos, passar um bom creme corporal depois, vestir uma roupa confortável e que você se sinta verdadeiramente bem. Inclusive, clica aqui pra conferir um spa em casa que fiz com uma amiga!
Você também pode tirar um tempo pra assistir o episódio da sua série favorita, ver um filme que queria ver há tempos e não conseguia, fazer uma meditação guiada dessas que a gente encontra no Youtube gratuitamente, enfim. O importante é não se esquecer de você mesma nesse período difícil.
3- Não se compare com o outro
Essa dica vale pra qualquer época do ano. Porém, especialmente em momentos de crise, costumamos comparar o nosso bastidor com o palco do outro. Nas redes sociais por exemplo, muitas vezes vemos fotos incríveis que podem nos inspirar e serem ótimas formas de ânimo ou podem nos fazer nos sentir pior do que o cocô do cavalo do bandido. Escolha bem os perfis que você quer seguir pra se animar e se inspirar, com conteúdos que realmente te façam bem. Não se compare com a vida perfeita do outro lado da tela, nem tudo é o que parece.
No mais, quero dizer pra você que uma hora isso tudo vai passar, vai diminuir a proliferação e nossa vida vai se normalizar. Muita força pra todas nós nessa época e, principalmente, se puder, fique em casa! É para o bem de todas nós.
